Sinzheim, 15.02.2019, Bericht: Uhus Jeden Montagabend treffen sich zwischen 20 und 30 Männer, die alle schon im Rentenalter sind, um sich gemeinsam fit zu halten. Seit 25 Jahren bestehen die «Uhus», die sich damals einen spaßigen Namen gaben.

Und der Spaß kommt bis heute nicht zu kurz, denn den Montagabend lässt sich selten einer entgehen. Ende 1993 hatte Werner Walter einige ehemalige Aktive des SV Sinzheim um sich geschart. Schnell war die Idee geboren, eine Gymnastikgruppe als Freizeit-Abteilung des SVS ins Leben zu rufen. Werner Walter hatte durch sein Engagement im Breitensport und der Abnahme des Deutschen Sportabzeichens die entsprechende Erfahrung und Verbindungen. Inzwischen hat er die 80 Lenze schon ein paar Jahre überschritten und ist nicht der Einzige «Achtzig-plus» der jede Woche dabei ist.

Die Übungsabende sind offen für jedermann, eine Mitgliedschaft im SVS ist keine Voraussetzung, wird aber begrüßt. Viele Jahre hat Werner Walter die Gymnastikstunden geleitet, dann übernahm Karl Gack die Leitung. Seit einigen Jahren ist der ausgebildete Trainer Hans Rauch verantwortlich. Jede Woche bietet er ein abwechslungsreiches 90-Minuten-Programm an. «Ich achte darauf, dass die Übungen für 60-Jährige genauso interessant sind wie für 80-Jährige», bestätigt er.

Nach der Aufwärmphase mit verschiedenen Übungen im «Zirkel» und Lockerungsübungen wird altersgerecht mit wechselnden Schwerpunkten unter anderem Wert gelegt auf Beweglichkeit, Koordination, Prävention, Kräftigung und Dehnung. Einige Spiele lockern die gymnastischen Übungen auf. Neben den Gymnastikreifen kommen verschiedene Bälle, Flexi-Bar-Stäbe und Gewichtsmanschetten zum Einsatz. Gegen Ende des Gymnastikabends ist Entspannung angesagt.

Selbstverständlich kommt auch die Geselligkeit bei den Uhus nicht zu kurz. Neben gelegentlichen gemütlichen Treffs wird auch gerne gewandert. In den Sommerferien unternehmen sie jede Woche eine Radtour und jedes Jahr findet ein Ausflug statt. «Wir freuen uns jeden Montag auf unsere gemeinsamen Sportstunden», bestätigen einige Teilnehmer im Gespräch. Und ein Teilnehmer, der erst seit einigen Wochen dabei ist, meint: «Ich will einfach nicht einrosten», was die Umstehenden ebenso motiviert. Da keine großen Kosten mit den Gymnastikstunden verbunden sind, werden auch so gut wie keine Arbeitseinsätze erwartet. Das kommt vielen entgegen, die sich ein Leben lang in Vereinen engagiert haben. Gerhard Frank, Paul Peter, Franz Vogel und der Initiator Werner Walter sind seit Anfang an ununterbrochen dabei. «Es ist einfach eine tolle Gemeinschaft und es macht allen Spaß», sind sich die «Uhus» einig.

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